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維生素C越貴越好？答案讓你意想不到

來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-06-30
　　維生素C作為一種維生素，它屬於水溶性維生素，對(duì)人體而言起到很大的作用。人體需要維生素C，但自身不能夠自行生成，需要通過(guò)外界攝入的方法來(lái)滿(mǎn)足自身需求，比如多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，或者補充維生素C膳食營(yíng)養(yǎng)補充劑。
　　很多人在選購(gòu)維生素C的時(shí)候會(huì)面臨選擇上的困難，有的人以為價(jià)格越貴越好，事實(shí)真的是這樣嗎？
　　一、維生素C越貴越好？
　　市面上維生素C的種類(lèi)多樣，價(jià)格的跨度也很大，便宜的、貴的都有。但產(chǎn)品質(zhì)量並不能直接與價(jià)格畫上等號(hào)，不同維生素產(chǎn)品之間的區(qū)別還是在於其他的地方。
　　比如有的維生素C，包裝上的“批准文號(hào)”有寫(xiě)明是“保健食品”，即所謂的藍(lán)帽子認(rèn)證，這種維生素C是經(jīng)過(guò)了國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的嚴(yán)格審批，然後才取得這個(gè)生產(chǎn)批准文號(hào)的，質(zhì)量方面有更好的保障。
　　所以，並不是越貴的維生素C越好，我們在選擇產(chǎn)品的過(guò)程中，還是要更加看重產(chǎn)品本身。
　　二、維生素C的作用有哪些？
　　都說(shuō)要補充維生素C，維生素C對(duì)人體有多重要，那麼，維生素C的作用大致從哪些方面可以體現(xiàn)呢？
　　1、免疫力的提高
　　在維生素C的各種作用中，對(duì)於免疫力的提高眾所周知。如果存在維生素C缺乏的情況，那麼感冒這些小毛病就容易找上門(mén)。維生素C的作用在於，即使一個(gè)人體格瘦弱，但卻含有足夠的維生素C及身體免疫，那麼抵禦疾病的能力也更強(qiáng)。
　　2、皮膚狀況的改善
　　相比於男性，女性對(duì)皮膚的要求比較高，他們會(huì)通過(guò)補充維生素C來(lái)改善皮膚狀況，這是因為維生素C可以幫助淡化皮膚中的暗沉色素，從而讓皮膚看起來(lái)更加白皙，起到美白的效果，維生素C也因此成為眾多女性的夏日新寵。
　　3、缺鐵性貧血的預防
　　貧血及缺鐵性貧血在我們身邊並不少見(jiàn)，很多人只知道缺鐵性貧血需要適當(dāng)增加鐵元素的攝入，但其實(shí)維生素C在預防貧血方面的作用被忽略了。這是為什麼呢？因為維生素C對(duì)人體鐵的吸收有促進(jìn)作用，對(duì)於缺鐵性貧血的預防來(lái)說(shuō)有一定幫助。
　　4、血管動(dòng)脈硬化的預防
　　維生素C可以使得血液中的甘油三酯及膽固醇降低，對(duì)於我們的肝臟以及腎臟而言可以起到保護(hù)作用，從而對(duì)血管動(dòng)脈硬化問(wèn)題起到預防的效果。
　　三、維生素C該如何補充？
　　補充維生素C平時(shí)可以多吃一些獼猴桃、橙子、西紅柿等含維生素C比較豐富的食物，也可以選擇更加直接的維生素C膳食營(yíng)養(yǎng)補充劑。

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