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這六大習(xí)慣正在摧毀你的健康，所有人都需要注意
很多人在平常生活中都有一些習(xí)慣，可能自己認(rèn)為是好的，但其實(shí)對(duì)健康危害很大。...
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這五種孩子容易缺鈣，補鈣也要吃對(duì)才行
不易入眠且睡後出汗、發(fā)育落後、O型腿、囟門(mén)閉合晚、乳牙晚萌出……這些缺鈣的信號(hào)，不知道你家寶寶有沒有遇到過(guò)？其實(shí)足夠的母乳或奶粉餵養(yǎng)+適量的維生素AD,寶寶一...
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鈣和維生素D之間有啥關(guān)係？這篇問(wèn)答告訴你！
補鈣是現(xiàn)在人們比較重視的一個(gè)話(huà)題，而說(shuō)到補鈣，很自然會(huì)和維生素D聯(lián)繫到一起。至於「多曬太陽可以補鈣」更是讓很多人疑惑，有人甚至會(huì)問(wèn)：難道太陽光裡還有鈣不成？
那麼...
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魚油和魚肝油，區(qū)別有多大？
「魚油」富含人體不能自身合成的 ω-3 多不飽和脂肪酸，而很多人都可能有 ω-3 脂肪酸攝入不足的情況。...
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人體溫度37℃已成歷史，體溫越高越健康？
為了繼續(xù)做好疫情防控，很多小區(qū)及場(chǎng)所進(jìn)出仍然要測(cè)體溫，卻發(fā)現(xiàn)每次測(cè)出來(lái)的體溫都沒有達(dá)到37℃，甚至很少高於36.7℃。這就有點(diǎn)納悶了：
這基本是常識：人的正常體溫大約...
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維生素有哪些作用？種類(lèi)不同不能一概而論

人體需要補充的營(yíng)養(yǎng)多種多樣，維生素對(duì)於很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)是耳熟能詳。維生素的攝入不需要很多，但它在人體中的含量同樣也不能過(guò)少，否則會(huì)影響身體的健康狀態(tài)。
然而，維...
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維生素好處多多，補充前這些科普知識值得一看
維生素作為人體必要的營(yíng)養(yǎng)素之一，雖然不像碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等需要大量的攝入，但是一旦缺乏某種維生素的攝入，身體則極有可能出現(xiàn)相應(yīng)病症。 ...
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越酸的水果，維生素C真的越多嗎？
提到補充維生素C，很多人首先會(huì)想到吃檸檬，他們覺得越酸的水果代表著維生素C含量越高，那酸溜溜的檸檬，維生素C含量肯定非常高。...
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你缺哪種維生素？看了這篇文章你就知道了
維生素，顧名思義就是維持生命的元素。維生素一旦攝取不足，人體相應(yīng)的器官就會(huì)發(fā)出「抗議」，出現(xiàn)維生素缺乏的症狀。那麼如何知道自己缺乏哪種維生素呢？今天咱們就來(lái)盤(pán)...
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維生素C不能和這7類(lèi)藥混著吃，這個(gè)名單要記牢
維生素C是一種很常見(jiàn)的維生素，抗氧化性強(qiáng)，可以幫助增強(qiáng)皮膚防曬能力以及增強(qiáng)免疫力。維生素 C 又叫「抗壞血酸」，因為它能治療壞血病（維生素 C缺乏症，患者易出現(xiàn)牙齦腫...
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免疫力是吃出來(lái)的，防疫期間老人應(yīng)該如何健康飲食？
新型冠狀病毒來(lái)勢(shì)洶洶，雖然各個(gè)人群普遍易感，但大多數(shù)人感染後表現(xiàn)為輕症，而重症和死亡患者主要集中在老人和合併基礎(chǔ)疾病者。與年輕人相比，老人由於各項(xiàng)生理機(jī)能退化...
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《The BMJ》：習(xí)慣性補充魚油可顯著降低心血管疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)
魚油，一種市面上常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補劑。魚油富含Omega-3脂肪酸，屬於多不飽和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。...
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健康的胖子？不存在的！
肥胖可能引起多種代謝併發(fā)症，包括糖尿病、高血壓、中風(fēng)甚至某些類(lèi)型的癌症。
但是，你是否也聽過(guò)這樣的話(huà)「胖點(diǎn)沒關(guān)係，健康就行」，因為他們雖然體重超標(biāo)，但卻沒有「三...
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維生素怎麼補才對(duì)？各種維生素作用一覽，趕緊收藏！
如今，各種維生素成了不少人的健康伴侶。有人認(rèn)為補充維生素與吃水果蔬菜作用一樣；有人覺得補充維生素可以防病、治病，堅(jiān)持每天服用身體健康。...
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維生素E補得越多越好？這篇文章說(shuō)出了真相
可能大家身邊有很多比較重視養(yǎng)生保健的朋友，他們會(huì)選擇補充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持身體的健康，比如我們比較熟悉的維生素E。...
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維生素E的作用有哪些？搭配對(duì)了效果會(huì)更好
如果把人體看成一個(gè)巨大的工廠(chǎng)，維生素就是外包的監(jiān)工，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體代謝，比如促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和能量的轉(zhuǎn)化。在各種維生素中，維生素E的作用同樣不容小覷，那麼它的作...
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維生素E不只是「生育酚」，它還有這些作用……
說(shuō)起維生素E，很多人都知道它被稱(chēng)為「生育酚」，是一種很常見(jiàn)的維生素。其實(shí)維生素E的作用多種多樣，比如：...
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健康飲食怎麼吃，10句話(huà)全說(shuō)清楚了！
每天三大問(wèn)題：早餐吃什麼、中午吃什麼、晚飯吃什麼。老說(shuō)要健康飲食，這個(gè)有營(yíng)養(yǎng)，那個(gè)又不能少，但只有一張嘴，怎樣保證營(yíng)養(yǎng)都攝入全了呢？別急，今天為大家整理了10句話(huà)，對(duì)照...
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成年人需要補充維生素D嗎？缺不缺維生素D身體說(shuō)了才算
補鈣對(duì)於我們來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的事情，很多問(wèn)題都可能是缺鈣引起的。現(xiàn)在補鈣也不僅僅是兒童的事情，成年人、老年人同樣需要補鈣。腿腳不利索、腰椎痛、頸椎痛等很多人也...
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維C促進(jìn)膠原合成、提高免疫，這些作用你都知道嗎？
維生素C又稱(chēng)抗壞血酸，是一種水溶性維生素，呈酸性，在酸性條件下穩(wěn)定。在有氧、光、熱和鹼性環(huán)境下不穩(wěn)定。所以蔬菜、水果等儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)及平食不恰當(dāng)的烹飪方式會(huì)使...
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補充葉酸的正確姿勢(shì)，這篇文章都講到了
葉酸屬於維生素的一種，又稱(chēng)為蝶醯穀氨酸。葉酸在胎兒發(fā)育的過(guò)程中起到很大的作用，可以預防神經(jīng)管畸形，高同型半胱氨酸血症，促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟以及血紅蛋白的合成。...
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維生素B族能緩解這麼多小毛病？它的用處原來(lái)這麼大
口腔潰瘍，吃點(diǎn)維生素B；腳氣病，吃點(diǎn)維生素B；神經(jīng)炎，吃點(diǎn)維生素B；消化不良——吃點(diǎn)維生素B……
沒錯！維生素B確實(shí)能緩解很多小毛病，但維生素B1、B2、B6、B12...到底該吃哪個(gè)...
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維生素和免疫力有啥關(guān)係？人體免疫力離不開(kāi)維生素
合理營(yíng)養(yǎng)是維持正常免疫功能的重要條件，營(yíng)養(yǎng)不良的人群通常免疫力較差，感染風(fēng)險(xiǎn)增加，病死率也較高。維生素是人體生命活動(dòng)過(guò)程中重要的一類(lèi)有機(jī)化合物，在免疫反應(yīng)的各...
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孕期葉酸應(yīng)該怎麼補？補對(duì)葉酸胎兒更健康
每每說(shuō)到備孕，大家腦子裡首先反應(yīng)的是一定要補充葉酸，可見(jiàn)葉酸是個(gè)重要的角兒，不容忽視。...
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人生的下半場(chǎng)，拼的是健康
人生是一場(chǎng)馬拉松，拼的不是開(kāi)始時(shí)誰更快，而是看誰的耐力更持久，能夠拼到後面。
面對(duì)媒體，李連杰留給人們這樣一段話(huà)：
「我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一...
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