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健康資訊
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你知道魚油的這些作用嗎？這篇文章說(shuō)得很詳細(xì)了
魚油是深海魚體內(nèi)全部油脂類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng)，包括腦油、肝油和體油。雖然都來(lái)自於魚，但其與魚肝油完全不同，其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸（簡(jiǎn)稱(chēng)DHA）和二...
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備孕可以吃維生素嗎？維生素E對(duì)備孕好處多
維生素E在各種維生素中可以說(shuō)是十分熟悉的了，作為一種脂溶性的維生素，維生素E又被稱(chēng)為生育酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性，不溶於水，溶於脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，油炸時(shí)維生素E...
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只吃素菜不吃肉？營(yíng)養(yǎng)師提醒：為了健康，這6個(gè)時(shí)期要多吃點(diǎn)肉
餐桌上有人無(wú)辣不歡，更有人無(wú)肉不歡，吃肉想必是很多人的愛(ài)好了。當(dāng)不少人尤其愛(ài)苗條的女性朋友，為了保持自己的身材，很少吃肉，甚至只吃素菜不吃肉，這樣的飲食其實(shí)是很不...
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哪些人會(huì)缺維生素，缺乏維生素會(huì)怎樣，看完終於懂了
現(xiàn)在人們越來(lái)越注重健康了，會(huì)想到通過(guò)補充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理身體，其中就包括各種維生素。但市面上維生素種類(lèi)魚目混雜，是否需要補維生素也不得而知，針對(duì)這些疑惑，下面我們...
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想要身體健康，這幾個(gè)壞習(xí)慣要改掉！
吸菸有害健康，這句話(huà)我們都知道，但你知道嗎，生活中有些習(xí)慣比吸菸還可怕，想要身體健康，這些壞習(xí)慣一定要丟掉。...
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鈣、鐵、鋅、鉀這些礦物質(zhì)，大人小孩都需要補充
容易摔跤可能是缺鈣了，臉色不好看可能需要補鐵，小孩子總吃鼻屎可能是缺鋅……鈣、鐵、鋅、鉀等這些都屬於礦物質(zhì)大家族，大人小孩都需要補充。...
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注意了，吃飯時(shí)的這9種行為對(duì)健康不利！
你不能忍受飯桌上看到什麼行為？玩手機(jī)、談工作、邊看電視邊吃飯……吃飯時(shí)的幾個(gè)習(xí)慣，正在悄悄偷走你的健康。要不要開(kāi)會(huì)咱不知道，總之這9件事咱不推薦。...
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高血壓可以吃魚油嗎？補充魚油有這些好處
魚油是一種廣(guǎng)為人知的營(yíng)養(yǎng)補充劑，補充魚油的人也多，但是魚油的補充並不是隨意的，也不是什麼人都可以補充。身邊也有很多高血壓的朋友，對(duì)於這類(lèi)特殊的人群，他們可以補充...
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怎樣的作息才算健康？這份24小時(shí)生活表值得收藏 ！
你幾點(diǎn)吃早餐？7點(diǎn)？9點(diǎn)？乾脆不吃？
以色列特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能夠避免肥胖和糖尿病。研究結(jié)果發(fā)表在《Diabetes Care》雜誌上。...
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揭秘帖：維生素C有哪些作用，到底需不需要補？
平常吃水果，很多會(huì)選擇蘋果、香蕉，也有很多人選擇橙子、獼猴桃，因為維生素C含量高。很多小夥伴就納悶了：吃個(gè)水果，為什麼還要選維生素C含量高的？
你還別說(shuō)，維生素C的作用...
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你了解維生素C嗎？除了愛(ài)美的女性，這些人群也適宜補充
維生素C是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)之一，因為是水溶性維生素，所以無(wú)法在體內(nèi)貯存，因此，每天都需要攝入足量的維生素C。...
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口腔潰瘍，補充維生素C就好了嗎？
現(xiàn)在人們的飲食比較雜，吃的也比較重口味，有的喜歡辣，有的喜歡鹹，然後很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。這是上火的原因嗎？可是吃了清火藥，口腔潰瘍仍沒有好，傷口依舊在，這是怎麼...
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原來(lái)維生素E有這麼多功效，真小看它了！
維生素E是多種維生素的一種，它又被叫做生育酚，在抗衰老、改善更年期症候群等多方面具有一定的作用，臨床上還可用於防治多種疾病。說(shuō)起維生素E的功效，那是不可謂不多，具...
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維生素D和鈣為什麼要一起補？只補鈣等於白補！
關(guān)於骨骼健康，更多人想的是補鈣，想長(zhǎng)個(gè)子，補鈣；腿腳容易抽筋，補鈣！總之，補鈣就完了。但實(shí)際上，補鈣的同時(shí)不能忘記補充維生素D，如果只補鈣不補維生素D，那麼補鈣等於白補，這是...
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維生素B族是什麼？這篇文章解開(kāi)你的疑惑
維生素B族都是水溶性維生素，均作為人體的生物催化劑產(chǎn)生作用。一般人體又無(wú)法自己生產(chǎn)，大多數(shù)需要從食物中獲得，而每種維生素B的作用都是不同的。...
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維生素B族的功能多種多樣，我們平常應(yīng)該怎麼補呢？
維生素B族和其他維生素A、維生素C、維生素E不同，它是一個(gè)總稱(chēng)，相當(dāng)於一個(gè)大家庭，有眾多的兄弟姊妹。維生素B族包含了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，它們在人...
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葉酸怎麼補？補多了是否有害？答案來(lái)了
葉酸是一種很熟悉的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)於備孕懷孕的影響很重要。下面我們一起揭開(kāi)葉酸的面紗，還葉酸一個(gè)真實(shí)的面目，把葉酸探個(gè)究竟。...
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缺鈣、傷腎、致癌……這個(gè)錯誤的飲食習(xí)慣很多人都有！
在我們的菜單上，鹽佔有很重要的地位，鹹的、辣的、重口味的，已經(jīng)成為當(dāng)今餐桌上的主流。但與此同時(shí)，缺鈣、骨質(zhì)疏鬆、高血壓等也都和鹽超標(biāo)有關(guān)。我們很多人都注重養(yǎng)生...
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藻油DHA的奧秘，DHA是大腦發(fā)育成長(zhǎng)的重要物質(zhì)
DHA是二十二碳六烯酸，又稱(chēng)「腦黃金」「聰明因子」，屬於ω-3系不飽和脂肪酸。人體無(wú)法自身合成，只能通過(guò)膳食補充才能獲得，是對(duì)人體機(jī)能具有重要作用的脂肪酸。DHA是對(duì)...
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維生素D不僅僅是補鈣，它也還有這些作用，你知道嗎？
維生素D是我們很熟悉的一種維生素，它可以影響鈣的吸收，如果缺乏維生素D和鈣，小孩得佝僂病的概率會(huì)大大增加，成人易患骨軟化病。如果血鈣水平過(guò)於低下，會(huì)出現(xiàn)手足搐搦、...
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維生素怎麼補才是對(duì)的？補多補少都不如剛剛好
身體好像不舒服了，是不是要補維生素了，而且是補充複合型的那種？可能很多人會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，而且他們對(duì)於自己身體狀態(tài)的判斷比較盲目，需不需要補充維生素也只是憑感覺...
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2歲以後還要繼續(xù)補維生素D嗎？補充VD不能只靠曬太陽
關(guān)於維生素D，人們對(duì)於它並不陌生，但很多人實(shí)際上了解得並不多，特別是維生素D的補充方面，仍然很多人存在疑惑，例如維生素D什麼時(shí)候開(kāi)始補，補多少；維生素D需要補到什麼時(shí)候...
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除了備孕、懷孕的女性，這些人群也需要補充葉酸，你都知道嗎？
日常生活中經(jīng)常聽到葉酸的名字，尤其對(duì)於備孕女性。葉酸成為維生素C和維生素E之後國(guó)際市場(chǎng)上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品。目前葉酸主要用於各種原因引起的葉酸缺乏...
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孕婦為什麼要補葉酸？你知道的和不知道的都在這裡
對(duì)於女性朋友而言，很多人在育齡期都會(huì)有這樣的疑惑：準(zhǔn)備懷孕需要提前補充葉酸嗎？葉酸什麼時(shí)候補呢？但是從大家的疑惑中可以看到，大部分人還是知道葉酸對(duì)懷孕的重要性。...
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維生素B族的功效有哪些？這8個(gè)作用你知道嗎？
維生素B族是推動(dòng)體內(nèi)所有物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量的基本物質(zhì)，它參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝，還是促進(jìn)人體新陳代謝的必要物質(zhì)。
維生素B族充足，神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可緩...
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你知道魚油的這些作用嗎？這篇文章說(shuō)得很詳細(xì)了
魚油是深海魚體內(nèi)全部油脂類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng)，包括腦油、肝油和體油。雖然都來(lái)自於魚，但其與魚肝油完全不同，其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸（簡(jiǎn)稱(chēng)DHA）和二...
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備孕可以吃維生素嗎？維生素E對(duì)備孕好處多
維生素E在各種維生素中可以說(shuō)是十分熟悉的了，作為一種脂溶性的維生素，維生素E又被稱(chēng)為生育酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性，不溶於水，溶於脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，油炸時(shí)維生素E...
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只吃素菜不吃肉？營(yíng)養(yǎng)師提醒：為了健康，這6個(gè)時(shí)期要多吃點(diǎn)肉
餐桌上有人無(wú)辣不歡，更有人無(wú)肉不歡，吃肉想必是很多人的愛(ài)好了。當(dāng)不少人尤其愛(ài)苗條的女性朋友，為了保持自己的身材，很少吃肉，甚至只吃素菜不吃肉，這樣的飲食其實(shí)是很不...
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哪些人會(huì)缺維生素，缺乏維生素會(huì)怎樣，看完終於懂了
現(xiàn)在人們越來(lái)越注重健康了，會(huì)想到通過(guò)補充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)調(diào)理身體，其中就包括各種維生素。但市面上維生素種類(lèi)魚目混雜，是否需要補維生素也不得而知，針對(duì)這些疑惑，下面我們...
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想要身體健康，這幾個(gè)壞習(xí)慣要改掉！
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鈣、鐵、鋅、鉀這些礦物質(zhì)，大人小孩都需要補充
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高血壓可以吃魚油嗎？補充魚油有這些好處
魚油是一種廣(guǎng)為人知的營(yíng)養(yǎng)補充劑，補充魚油的人也多，但是魚油的補充並不是隨意的，也不是什麼人都可以補充。身邊也有很多高血壓的朋友，對(duì)於這類(lèi)特殊的人群，他們可以補充...
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揭秘帖：維生素C有哪些作用，到底需不需要補？
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口腔潰瘍，補充維生素C就好了嗎？
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維生素E是多種維生素的一種，它又被叫做生育酚，在抗衰老、改善更年期症候群等多方面具有一定的作用，臨床上還可用於防治多種疾病。說(shuō)起維生素E的功效，那是不可謂不多，具...
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維生素D和鈣為什麼要一起補？只補鈣等於白補！
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維生素B族是什麼？這篇文章解開(kāi)你的疑惑
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葉酸是一種很熟悉的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)於備孕懷孕的影響很重要。下面我們一起揭開(kāi)葉酸的面紗，還葉酸一個(gè)真實(shí)的面目，把葉酸探個(gè)究竟。...
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缺鈣、傷腎、致癌……這個(gè)錯誤的飲食習(xí)慣很多人都有！
在我們的菜單上，鹽佔有很重要的地位，鹹的、辣的、重口味的，已經(jīng)成為當(dāng)今餐桌上的主流。但與此同時(shí)，缺鈣、骨質(zhì)疏鬆、高血壓等也都和鹽超標(biāo)有關(guān)。我們很多人都注重養(yǎng)生...
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藻油DHA的奧秘，DHA是大腦發(fā)育成長(zhǎng)的重要物質(zhì)
DHA是二十二碳六烯酸，又稱(chēng)「腦黃金」「聰明因子」，屬於ω-3系不飽和脂肪酸。人體無(wú)法自身合成，只能通過(guò)膳食補充才能獲得，是對(duì)人體機(jī)能具有重要作用的脂肪酸。DHA是對(duì)...
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維生素D是我們很熟悉的一種維生素，它可以影響鈣的吸收，如果缺乏維生素D和鈣，小孩得佝僂病的概率會(huì)大大增加，成人易患骨軟化病。如果血鈣水平過(guò)於低下，會(huì)出現(xiàn)手足搐搦、...
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身體好像不舒服了，是不是要補維生素了，而且是補充複合型的那種？可能很多人會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，而且他們對(duì)於自己身體狀態(tài)的判斷比較盲目，需不需要補充維生素也只是憑感覺...
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除了備孕、懷孕的女性，這些人群也需要補充葉酸，你都知道嗎？
日常生活中經(jīng)常聽到葉酸的名字，尤其對(duì)於備孕女性。葉酸成為維生素C和維生素E之後國(guó)際市場(chǎng)上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品。目前葉酸主要用於各種原因引起的葉酸缺乏...
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孕婦為什麼要補葉酸？你知道的和不知道的都在這裡
對(duì)於女性朋友而言，很多人在育齡期都會(huì)有這樣的疑惑：準(zhǔn)備懷孕需要提前補充葉酸嗎？葉酸什麼時(shí)候補呢？但是從大家的疑惑中可以看到，大部分人還是知道葉酸對(duì)懷孕的重要性。...
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維生素B族的功效有哪些？這8個(gè)作用你知道嗎？
維生素B族是推動(dòng)體內(nèi)所有物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量的基本物質(zhì)，它參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝，還是促進(jìn)人體新陳代謝的必要物質(zhì)。
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