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藻油DHA和魚油DHA的區(qū)別在哪裡？哪種更適合孩子補充？
來(lái)源：點(diǎn)擊：0時(shí)間：2020-09-22
孩子的大腦發(fā)育需要DHA的幫助，DHA因此十分重要，故享有“腦黃金”的美譽(yù)。DHA不僅有利於孩子大腦的發(fā)育，對(duì)孩子視力發(fā)育同樣也有好處。很多家長(zhǎng)了解到DHA的這些作用，因而開(kāi)始給孩子進(jìn)行補充。然而，細(xì)心的家長(zhǎng)應(yīng)該能夠發(fā)現(xiàn)，市面上的DHA產(chǎn)品往往分為藻油DHA和魚油DHA兩(liǎng)類(lèi)，那麼兩(liǎng)者區(qū)別在哪裡，那種更適合孩子補充呢？
先來(lái)說(shuō)說(shuō)魚油DHA。魚油DHA主要是提取自深海魚，它的特點(diǎn)是含有豐富的DHA，同時(shí)也含有較多的EPA，可能不利於孩子體內(nèi)ARA的生成。深海魚油提取的DHA更適合成人、老人補充，因為EPA有益於降低血管中的血脂，稀釋血液降低粘稠度。
而藻油DHA顧名思義就是從藻類(lèi)中提取。藻油DHA含量高，但是含有比較少的EPA，藻油DHA中，DHA和EPA的比例為20:1，而深海魚油DHA中，這一比例則變成了4：1或者5：1。
藻油DHA由於是植物提取，因此可能沒有魚腥味，當(dāng)然，明膠包裹的魚油產(chǎn)品一般也沒有腥味。藻油DHA抗氧化能力比深海魚油更強(qiáng)，因而更容易貯存。藻油DHA適合嬰幼兒、少年兒童補充，對(duì)於孩子視網(wǎng)膜的發(fā)育有好處。
通過(guò)兩(liǎng)者的對(duì)比我們可以發(fā)現(xiàn)，魚油DHA和藻油DHA還是存在區(qū)別的，它們的區(qū)別主要來(lái)自原料來(lái)源的不同，DHA、EPA的含量不同。對(duì)於正在處於生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)，藻油DHA是一個(gè)更好的選擇，所含DHA的含量會(huì)更高，而且純度也更高。藻油DHA在口感上可能要比魚油DHA更好，因為是純植物來(lái)源，因而不易有腥味，更容易被孩子接受。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的DHA每天的推薦用量可知，根據(jù)嬰幼兒體重計(jì)算，嬰兒每天DHA攝入量至少為20毫克/kg，幼兒每天的攝入量至少為100毫克/kg，孕婦每天的攝入量至少為300毫克/kg，健康人每天的攝入量至少為220毫克/kg。標(biāo)籤：萊特維健,藻油DHA,魚油DHA,EPA,健康,嬰幼兒,少年兒童,老人
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孩子的大腦發(fā)育需要DHA的幫助，DHA因此十分重要，故享有“腦黃金”的美譽(yù)。DHA不僅有利於孩子大腦的發(fā)育，對(duì)孩子視力發(fā)育同樣也有好處。很多家長(zhǎng)了解到DHA的這些作用，因而開(kāi)始給孩子進(jìn)行補充。然而，細(xì)心的家長(zhǎng)應(yīng)該能夠發(fā)現(xiàn)，市面上的DHA產(chǎn)品往往分為藻油DHA和魚油DHA兩(liǎng)類(lèi)，那麼兩(liǎng)者區(qū)別在哪裡，那種更適合孩子補充呢？
先來(lái)說(shuō)說(shuō)魚油DHA。魚油DHA主要是提取自深海魚，它的特點(diǎn)是含有豐富的DHA，同時(shí)也含有較多的EPA，可能不利於孩子體內(nèi)ARA的生成。深海魚油提取的DHA更適合成人、老人補充，因為EPA有益於降低血管中的血脂，稀釋血液降低粘稠度。
而藻油DHA顧名思義就是從藻類(lèi)中提取。藻油DHA含量高，但是含有比較少的EPA，藻油DHA中，DHA和EPA的比例為20:1，而深海魚油DHA中，這一比例則變成了4：1或者5：1。
藻油DHA由於是植物提取，因此可能沒有魚腥味，當(dāng)然，明膠包裹的魚油產(chǎn)品一般也沒有腥味。藻油DHA抗氧化能力比深海魚油更強(qiáng)，因而更容易貯存。藻油DHA適合嬰幼兒、少年兒童補充，對(duì)於孩子視網(wǎng)膜的發(fā)育有好處。 通過(guò)兩(liǎng)者的對(duì)比我們可以發(fā)現(xiàn)，魚油DHA和藻油DHA還是存在區(qū)別的，它們的區(qū)別主要來(lái)自原料來(lái)源的不同，DHA、EPA的含量不同。對(duì)於正在處於生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)，藻油DHA是一個(gè)更好的選擇，所含DHA的含量會(huì)更高，而且純度也更高。藻油DHA在口感上可能要比魚油DHA更好，因為是純植物來(lái)源，因而不易有腥味，更容易被孩子接受。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的DHA每天的推薦用量可知，根據(jù)嬰幼兒體重計(jì)算，嬰兒每天DHA攝入量至少為20毫克/kg，幼兒每天的攝入量至少為100毫克/kg，孕婦每天的攝入量至少為300毫克/kg，健康人每天的攝入量至少為220毫克/kg。
而藻油DHA顧名思義就是從藻類(lèi)中提取。藻油DHA含量高，但是含有比較少的EPA，藻油DHA中，DHA和EPA的比例為20:1，而深海魚油DHA中，這一比例則變成了4：1或者5：1。
藻油DHA由於是植物提取，因此可能沒有魚腥味，當(dāng)然，明膠包裹的魚油產(chǎn)品一般也沒有腥味。藻油DHA抗氧化能力比深海魚油更強(qiáng)，因而更容易貯存。藻油DHA適合嬰幼兒、少年兒童補充，對(duì)於孩子視網(wǎng)膜的發(fā)育有好處。
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